Dlaczego ocenianie siebie lub dziecka hamuje rozwój i jak zastąpić je opisywaniem i docenianiem

Siedzisz z dzieckiem przy kuchennym stole i przeglądasz dość niechlujną kartkę z ćwiczeniem w pisaniu liter. Masz już na końcu języka: „Ale niechlujnie to wygląda”, jednak w porę się powstrzymujesz. Po chwili przyglądasz się pracy i dostrzegasz najstaranniejsze „P”, jakie twoje dziecko kiedykolwiek napisało. Pokazujesz je i mówisz: „Podoba mi się, ile staranności widać w tej literze”. Dziecko uśmiecha się nieśmiało i z nową energią wraca do pracy.

Później, przeglądając media społecznościowe, zauważasz, że masz skłonność do porównywania się z „dobrymi” i „złymi” rodzicami. Z tymi, którzy szykują idealnie zapakowane drugie śniadania, albo z tymi, których dzieci zdobywają nagrody. Czujesz, jak odzywa się ten sam oceniający głos, który lekceważy twoje starania. Tym razem próbujesz czegoś nowego i zapisujesz: „Punktualnie na miejscu. Słuchanie bez zerkania w telefon. Przytulenie wszystkich przed snem”. Trochę dziwnie się z tym czujesz, ale jest ci lżej. Pod koniec tygodnia te chwile bez oceniania wypierają potrzebę wtłaczania siebie albo dziecka w szufladki „dobry” i „zły”.

Psycholodzy ostrzegają, że etykietowanie utrwala sztywny sposób myślenia, zniechęca do podejmowania ryzyka i sprawia, że dzieci, a także dorośli, boją się „spaść” z piedestału. Nazywanie i opisywanie pomaga pielęgnować ciekawość i rozwój. To żyzna gleba, w której pewność siebie zapuszcza korzenie.

Następnym razem, gdy w jakiejś dziedzinie zechcesz nazwać siebie lub kogoś innego „dobrym” albo „złym”, zatrzymaj się i znajdź w samym procesie coś konkretnego, co możesz opisać lub docenić. Przyłap dziecko na tym, że się stara, i powiedz mu, co zauważasz. Powiedz też sobie, jakie małe zwycięstwo udało ci się dziś odnieść. Jeśli się potkniesz, po prostu to zauważ, idź dalej i wróć do konkretów. Krok po kroku zobaczysz, jak sztywne etykiety tracą swoją moc, a ich miejsce zajmują prawdziwa zachęta i motywacja. Wypróbuj to w tym tygodniu i zobacz, co się zmieni.