Przyspiesz, gdy utkniesz między dwiema dobrymi opcjami

Średnie – wymaga trochę przygotowania Polecane

Przez tydzień porównujesz dwa całkiem przyzwoite obozy letnie. Kart w przeglądarce przybywa, a razem z nimi pytań, którymi raz po raz podważasz własny wybór. W czwartek wieczorem nastawiasz minutnik na dwadzieścia minut i obiecujesz sobie, że skończysz, kiedy zadzwoni. Zapisujesz trzy linijki kryteriów, rzucasz monetą, czujesz lekkie ukłucie niechęci i wybierasz ten drugi obóz. Rezerwujesz miejsce i bierzesz głęboki oddech.

Następnego dnia koleżanka z pracy żartuje z twojej „dramatycznej” stanowczości. Śmiejesz się i zdradzasz jej swoją zasadę: jeśli obie opcje są dobre, to minutnik decyduje, kiedy podejmiesz decyzję. Dobrze to widać na małym przykładzie. W zeszłym miesiącu porównywanie hoteli trwało w najlepsze jeszcze w Uberze z lotniska. W tym miesiącu wybór zajął ci piętnaście minut, zapisanie jednego zdania z uzasadnieniem wystarczyło, a cały wyjazd był czystą przyjemnością, bez wracania w myślach do tamtej karty.

Kiedy wybór okazuje się nietrafiony, również wtedy ćwiczysz szybkie działanie. Przychodzi zły rozmiar albo restauracja jest głośna i zupełnie nie w twoim stylu. Wymieniasz rozmiar albo prosisz o inny stolik. Darujesz sobie umoralniający wykład pod własnym adresem i szukasz kolejnego właściwego kroku. Kawa stygnie wolniej, kiedy nie spędzasz pięciu minut na kłótni ze sobą.

Ta taktyka opiera się na koncepcji ograniczonej racjonalności: gdy opcje są mniej więcej porównywalne, dalsza analiza rzadko poprawia wynik, za to niemal zawsze zwiększa żal. Krótkie terminy, traktowanie reakcji intuicji jako jednej z danych i zapisanie powodu skracają proces wyboru, chronią twoją uwagę i nie pozwalają w kółko roztrząsać decyzji. Nie działasz lekkomyślnie, tylko szanujesz moment, od którego każdy dodatkowy wysiłek daje coraz mniej.

Kiedy utkniesz między dwiema dobrymi opcjami, nastaw minutnik na 15 do 30 minut i zobowiąż się, że wybierzesz, zanim czas minie. Rzuć monetą, żeby wychwycić, czego naprawdę chcesz, a potem wybierz i zapisz jedno zdanie uzasadnienia, żeby twój mózg mógł przestać wracać do tej decyzji. Jeśli nadal tkwisz w miejscu, zadzwoń do jednej zaufanej osoby po pięciominutowe spojrzenie z zewnątrz, a potem działaj. A kiedy drobny wybór pójdzie nie tak, daruj sobie wykład i zrób kolejny rozsądny krok. Zastosuj to przy najbliższej decyzji jeszcze dziś.

Co osiągniesz

Wewnętrznie: zmniejsz lęk przed złym wyborem i skończ z nawykiem wracania do podjętych decyzji. Zewnętrznie: radykalnie skróć czas wybierania i realizuj plany bez gorączkowej bieganiny w ostatniej chwili.

Decyduj w minuty, nie w tygodnie

1

Wyznacz sobie sztywny, krótki termin

Na decyzje między dobrymi opcjami daj sobie od 15 do 30 minut. Nastaw minutnik i trzymaj się go.

2

Zrób test reakcji na rzut monetą

Rzuć monetą i zauważ, czy czujesz ulgę, czy rozczarowanie. Wybierz opcję, którą wskazała ci intuicja.

3

Zapisz jedno zdanie uzasadnienia

Zanotuj swój powód, żeby ograniczyć roztrząsanie decyzji po fakcie. „Wybór: opcja B, bo lepiej pasuje do mojego budżetu czasu w tym miesiącu”.

4

Ustal plan konsultacji „jeśli – to”

Jeśli nadal tkwisz w miejscu, zadzwoń do zaufanego przyjaciela po pięciominutowe spojrzenie z zewnątrz. Ogranicz się do jednego telefonu.

5

Szybko wybaczaj sobie drobne błędy

Kiedy drobny wybór ci nie wyjdzie, skup się na rozwiązaniach, a nie na atakowaniu siebie. Zapytaj: „Jaki jest następny właściwy krok?”

Pytania do przemyślenia

  • Gdzie regularnie zbyt długo wybieram między dobrymi opcjami?
  • Jakiego limitu czasu będę się trzymać w tego rodzaju decyzjach?
  • Kto będzie moją osobą od pięciominutowego spojrzenia z zewnątrz?
  • Jakie zdanie zapiszę, żeby przypieczętować swój wybór?

Jak dopasować to do siebie

  • Kariera: Oba warsztaty pasują? Daj sobie 20 minut, wybierz i zarezerwuj miejsce.
  • Dom: Nie wiesz, jak spędzić weekend? Zdecyduj dziś do godziny 18 i wyślij potwierdzenia esemesem.
  • Zdrowie: Masz do wyboru dwie dobre siłownie? W tym tygodniu obejrzyj jedną z nich i zapisz się, zanim wyjdziesz.
Nie myśl za dużo!
← Wróć do książki

Nie myśl za dużo!

Anne Bogel • 2020
Kluczowa idea 5 z 9

Chcesz przejść do działania?

Pobierz aplikację Mentorist i zamieniaj takie idee w codzienne nawyki.